A citrom a leggyakrabban használt illóolajok közé tartozik. Sokféleképpen használhatjuk: erős tisztító tulajdonságának köszönhetően akár szervezetünk méregtelenítésében, akár háztartásunk vegyszermentes tisztán tartásában, lakásunk levegőjének tisztításában, fertőtlenítésében is bevethetjük. Inhalálásával a tanulást, koncentrációt is segíthetjük. Más olajokkal kiegészítve hatékonyan tudunk vele lázat csillapítani, vagy akár allergiás tüneteket kezelni. De akár főzésnél is segítségünkre lehet: saláták, öntetek, koktélok, limonádék lesznek tőle még finomabbak.

A citrom illóolaját a gyümölcs héjából nyerik, hidegen sajtolják. Egy 15 ml-es üvegcse kb. 35-40 citrom héjából készül, fő hatóanyaga a limonén. Már többezer évvel ezelőtt is használták, az ókori Egyiptomban például ételmérgezések, tífusz gyógyítására. Dél-Európa országaiban fertőzések elleni csodaszernek tekintették, malária és tífuszos láz ellenszereként használták.  Értékes és sokoldalúan használható olaj.

Fő tulajdonságai: baktériumölő, vírusölő, fertőtlenítő, méregtelenítő, immunerősítő, antioxidáns, keringésfokozó, idegrendszert stimuláló, emésztést elősegítő, összehúzó, nyákoldó, zsírtalanító.

Hogyan, hányféleképpen használhatjuk?

Erőteljes tisztító hatása miatt segíti a méregtelenítést, fogyókúrát, a máj, vese, nyirok- és érrendszer működését. Naponta 1-2 cseppet egy nagy pohár vízben elfogyasztva támogatjuk májunk, epénk működését. Ennél nagyobb mennyiségben fogyasztva erősebb méregtelenítésben, vesekő oldásában is tud segíteni, de mindenképpen terapeuta tanácsával, felügyeletével. Vesekő oldását enyhébb módon is segíthetjük vele, 1-1 cseppet a vesére kenve. Gyomorégés, reflux esetén is tud segíteni a citromolaj, kapszulában vízzel fogyasztva.

A citrom olaja nagyon jó hatással van a koncentrációra, segít a feladatra összpontosítani, fókuszálni, a jelenben maradni. Ez a hatása nagyszerűen használható tanulásnál, ill. bármilyen, koncentrációt igénylő szellemi tevékenységnél. Főleg belélegezve érhetünk el vele ilyen hatást: akár diffúzorból párologtatva, akár az üvegcséből időnként mélyet szippantva, akár 1-1 cseppjét tenyerünkbe cseppentve és onnan inhalálva. De akár kisebb golyós üvegcsében is készíthetünk belőle keveréket: 1 ml citromolajat 4 ml bázisolajjal hígítva, és ezt kenhetjük csuklóra, vagy bárhová, ahonnan érezhető, belélegezhető. Sok helyen iskolai osztályokban is párologtatják, dolgozatíráskor jó hatással van a gyerekek figyelmére, koncentrációjára.

Allergia tüneteinek enyhítésében, megszüntetésében már sokaknál bizonyított: levendulával és borsmentával keverve belélegezve, vagy belsőleg, kapszulában napi 2-4 cseppet fogyasztva.

Tisztító hatását kihasználhatjuk a háztartásban is: nagyszerű vegyszermentes takarítószereket készíthetünk belőle. Jól tudja oldani a zsíros, ragacsos szennyeződéseket is. Készíthetünk belőle akár fertőtlenítő felülettisztító spray-t is: egy 100 ml-es szórófejes üveg flakonba tegyünk egy kiskanál tiszta alkoholt, 2 csepp citromolajat, töltsük fel vízzel, és rázzuk össze. 1-2 cseppnyi másik kedvenc illatú olajat hozzáadva pedig légtisztító, légfrissítő spray-t is készíthetünk belőle. Felmosáshoz is használhatjuk szintetikus szerek helyett, ebben az esetben meleg (nem forró) felmosóvízhez adjunk pár cseppet belőle. Vízkőoldáshoz is használhatjuk: 1-2 cseppet elkenünk a megtisztítani kívánt felületen, és néhány perc elteltével letöröljük.

Levegő tisztítására, fertőtlenítésére is nagyon ajánlott a használata. Különösen téli hónapokban, és járványok idején sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért a citromolaj párologtatásával. Óvodákban, bölcsődékben, iskolákban, orvosi várótermekben is egyre többször használnak aromadiffúzort, mert tisztítja, fertőtleníti a levegőt, miközben finom illattal tölti meg a helyiséget, és mindezt mellékhatások nélkül.

Főzéshez is használhatjuk, reszelt citromhéj helyett. Akár tortakrémekhez, vagy túrógombóchoz készült öntethez is adhatunk 1-2 cseppet. Limonádékhoz, koktélokhoz, nyári frissítő italokhoz is nagyon jól passzol az íze.

Mint minden természetes és terápiás tisztaságú illóolaj, szaglásunkon keresztül a citrom is hatással tud lenni érzelmeinkre, lelkiállapotunkra, kémiai összetevői révén. Segít feloldani félelmeinket, frusztrációinkat. Segít cselekedni, változtatni, haladni, fejlődni.

Néhány fontos tudnivaló: a kezelt bőrfelületet fényérzékennyé teheti, ezért használata után legalább 8 órán át kerülni kell a közvetlen napfényt!

A citromolajnak vérhígító hatása is van, ezért gyógyszer szedése mellett, csak óvatosan, kisebb mennyiséget használjunk!

Egészségügyi probléma, várandósság, szoptatás esetén kérd kezelőorvosod tanácsát! Az illóolajok belsőleges fogyasztása előtt érdemes szakemberrel, terapeutával konzultálni.

A következő részben a levendulaolaj használatáról olvashatsz hasznos tippeket!